ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで健康と美しさ
健康に悪いもの？
健康のため日頃注意することとして、「体に良い食品を摂取」「適度な運動」「充分な休養と睡眠の摂取」などがあります。
これらを欠かさず実施することが健康維持に有効と考えられます。
サプリメントは、この「体に良い食品」のバランス維持には有効な食品です。
ところで、健康的なライフスタイルを習慣化する事は、健康維持に重要なことに変わりはありません。
しかし、そのことを「・・・ねばならない」と捉えると、それ自体が一つのストレスになます。
一般的に摂らないほうが望ましいとされるお酒も、適量を楽しく飲んでいると免疫力が上がるというデータもあります。
また、コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインは、高齢者は控えたほうが望ましいとされていましたが、
カフェインが脳を刺激することが最近分かってきました。
コーヒーを飲む女性の自殺率が少ないというデータも報告されています。
つまり、一般的に悪いとされているものでも、節度を守り、それが自分にとって至福を感じさせるのであれば、
よい方向に向うのです。
不要なストレスを生み出さない「イイ加減」で健康保持につとめましょう。